Kék Zóna Életmódtábor – kerékpáros szekcióval
A boldogság kék zónái
Kiket várunk?
Szeretettel várjuk nemcsak azokat, akik már részt vettek a Kék Zóna programjainkon, hanem
mindenkit, aki érdeklődik az egészséges életmód iránt.
A táborban bemutatjuk a Boldogság Kék Zónáit, amelyek a National Geographic kutatóinak
eredményeire épülnek. Megismerjük és közösen gyakoroljuk a kék zónák életmódját: a
természetes mozgást, az egészséges étrendet, valamint a mentális és lelki egyensúly
megőrzésének módjait.
Mindezt egy közvetlenül a tóparton fekvő üdülőben, ahol a pihenés, a feltöltődés és akár a
vízi sportok öröme is része lehet a közös élménynek.
Helyszín: Balatonlelle, Advent Üdülő
Időpont: 2026. július 20-26.
Jelentkezés: https://adventudulo.hu/turnusok/
Előadók:
- Prof. Dr. Gáspár Róbert egyetemi tanár
- Dr. Hites Benjámin életmód orvos
- Turcsán Emese (a Magyarországi Kék Zóna projekt és az Einstein Akadémia vezetője)
- Horváth Gábor, addiktológus
- Frend László, család és egészségnevelő
- Dr. Ősz-Farkas Ernő lelkész-gyógyszerész, főiskolai adjunktus
- Kovácsné-Bokor Sarolta védőnő-lelkész, egészségnevelő
Reggeli torna: Kátai Éva gyógytornász
Kerékpáros túra: 4 felejthetetlen célpont a Balaton északi és déli partján – vezeti Rajki Zsolt
Séf: Szökrönyös Kata (Vega Kata).
Étrend: napi legalább egy étkezés a Kék Zónák receptjei alapján
Napi program szerkezete (tervezés alatt):
7:00 reggeli torna
8:00 – 9:00 reggeli
9:30 – 10:00 napkezdő ikigai gondolatok – lelki egészség
10:00 – 11:30 szakmai/orvosi előadás és beszélgetés (kérdések/válaszok) – a boldogság
életmód-titkai
12:00 – 12:30 kék zóna ételbemutató, kóstoló
13:00 – 14:00 ebéd
14:00 – 18:00 vízparti vagy alternatív szabad program - alternatíva 1: környékbeli látnivalók – kisebb vezetett túrák
- alternatíva 2: 10:00 – 17:00 vezetett biciklis túra (kerékpár bérlésre is lehetőség van az
üdülőben) - egyéni szabad program tetszés szerint
18:00 – 19:00 vacsora
19:30 – 20:30 A Boldogság Kék Zónái – előadás és beszélgetés (szakmai, lelki, közösségi
napzárta)